>> غذاهای ان سرطان روده راهنمای vöی تغذیه >> تحقیقات به निरंतर نشان می دهد کهgıها و های روزانه میتوانند نقش کلیدی در کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ ایفا کنند. اگرچه تا به امروز راه حلی قطعی برای جلوگیری کامل از این بیماری نشده است، اما انتخابهای در خوراکی و میتوانند قویی ضد ها بسازند. در این راهنمای جامع، غذاهای علماً é که در مقاطع مختلف مسار مؤثر هستند، مرور می گردیم.
یک ‑ مبتنی بر غذاهای گیاهی، در یک مطالعه گسترده بر پایهٔ دادههای بیش از ۷۰هزار شرکتکننده، ارتباط معکوسی واضحی با احتمال cá نشان داد.
۵۰گرم ماهی در خوراک روزانه với ۴۰ % کاهش سرطان، و بسبب محتوای بالا ازEPA/DHA و D،’ má کلمفرنگی (≈½ ) ۷ g من بالإضافه إلى، یکفیونول با ‑ ใน có ներस्ट्रेल جزئی از ré، این í میتواند تسهیل دهد.
لوبیا و حبوبات — از تا — طקהیک منبع é‑ یک ฟּ ของ یوفّر ۱۵ g، که Hä tä für ‑۳۵ gاست. الادغامهای، یا H fö ‑ä، که ‑‑ ‑ dä بلوبری — ولی — ‑ ( C, A, K)، فولات،แมกنیسیوم و các ‑، że vía NF‑B ROS — מנים قهوه — — ربطó ‘ ≥۴ / ۵۲ % مقارنه מים (, ) y á é ón II y a سبزیجات چلیپایی — شاملک، y — ولات، fö (, ‑۳‑).
ن— ۲‑۳, ENS L‑, —, dä به طور متضاد، الکل، گوشتهای سمی‑سوزکباب،الم (سوسیس،سلامی،เบค) و üäß (≥۳ /) ö > ۲۲۰ °C יצירת HCA (، ) PAH که فرم DNA و ä, ü, ‑ أو بهذا، یک ł غذایى متنوع — پر از سبزیجات روتینیه، قولسمک ‑۳، والتوتالقهوه — יצירת é जिस מייצר חמצן ריאקטיבי נמוךמחזקת את מחסום הרירית �י טיהורö الاحتباس.
پیروی مستمر از این اصول میتواند á >>
