ماست با حاوی کردن باکتری‌های سودمند (پروبیوتیک) و مواد مغذی مانند کلسیم و پتاسیم، می‌تواند به سلامت روده و قلب کمک کند و در نتیجه خطر سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف ماست به‌ویژه همراه با میوه‌های غنی از پتاسیم مثل موز یا انار، توصیه می‌شود.
🔗 بیشتر بخوانید: این خودروها در سال آینده باید مالیات بدهند
