راز حفظ جوانی دستها روشهای، تغذیه و مراقبت., در دنیای امروز، دستها میتوانند شاخص باروری ظریف باشند، اما با اصول درست میتوان هر فردی را از /؛علل و نشانههایی که دستها را پیر و سالخورده نشان میدهند\بازهای پیری، چروکهای واضح، پوست کاملاً (سیاه شده)، خشکی پوست، ناخنهای شکننده و… میتوانند دستها را حتی در آم رو پیر نشان دهند.
این علامات اغلب از علولی عوامل تابش مستقیم خورشید، ناآوریتری (عدم مراقبت مناسب) و تغییرات مربوط به بدن ناشی میشود.علائم پیری در دست پوست خشک و زبر روشهای مراقبت و استفاده از کرمهای رتینوئید میتواند بافت را بهبود بخشد. تناسب تولید کلاژن برای جلوگیری از خشکی الزامی است.رگهای برجسته یکی دیگر از علل میبودن مشخص است.لکهای ناخن تعیین ê ناخنهای زرد یا قهوهای شده است.
مطالعههای منتشر شده نشان میدهد مصرف ۲.۵ گرم ویتامین میتواند ناخنها را تقویت کند و (۶ تا ۹ ماه) شکنندگی را کاهش دهد.مراقبت مداوم ناخنها برای حفظ ظاهر جوان، شیوهای ساده است. نگه داشتن ناخنهای کوتاه و نرم باعث ظاهر بهتر میشود.روشهای جوانسازی دستهادرمان لکهای ناشی از سن لکهای ناشی از افزایش تولید ملانین ناشی از تابش خورشید میباشند.
ل از دست دادن چربی و کلاژن و الاستین، چین خورده شود. همچنین میتوانید قرمز و رنگپیرده شده باشد و بافت ضعیف ایجاد کند.
خشکی و ترک میتواند دستها را پیرتر نشان دهد. استفاده منظم از مرطوبکننده و کرمهای ضد چروک میتواند از خشکی و علائم پیری جلوگیری کند.هرگز بعد از حمام کردن و شستن دستها، دستها را مرطوب کنید. دست خود را خشک کرده و مرطوبکننده مورد علاقه را در حالی که دستها هنوز مرطوب هستند، بزنید.ماسک دست مرطوبکننده با یک قاشق سوپریز آرد جو و یک قاشق سوپریز (۰.۵ گرم) از هر یک گلاب، بادام، زیتون، نارگیل یا روغن جوجوبا مخلوط کنید.
مخلوط را روی حرارت گرم کنید و آن را روی دست بزنید. دست را با پوشش پلاستیکی حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپوشانید. وقتی خنک شد، ماسک را با آب بشویید.در جستجوی کرمهای ضد پیری باشید که شامل ترکیباتی مانند رتینول، آنتیاکسیدانها و پپتید باشند.پوستپوسته شدن دست با از بین بردن سلولهای مرده پوست، میتوان نرمتر و روشنتر شد. میتوانید با ملای دادن دانههای قهوه یا جو، و یا اسیدهای آلفا-هیدروکسی، ویتامین را روی پوست اعمال کنید.
دفعه بعد که صورت را لایه برداری میکنید، همان محصول را روی دست اعمال کنید.ماساژ دست مقدار کمی روغن زیتون یا روغن نارگیل را قبل از خوابیدن به دست مالید تا به مرطوب کردن کمک کند و گردش خون را بهبود بخشید. مقداری شکر را به مخلوط اضافه و در همان زمان پوست را لایه برداری کنید و دست را به آرامی ماساژ دهید.
اگر از شکر استفاده کردید، پس از تمام کردن ماساژ، آن را آبکشی کنید و مرطوبکننده استفاده کنید.مانیکور سبکهای قدیمی مانیکور، لاکهای بیکیفیت ناخن و بیتوجهی به کوتیکول میتواند دستها را پیر نشان دهد. مانیکور حرفهای میتواند گرانبوندی داشته باشد اما خطر عفونت قارچی را نادیده نگیرید.از لوازم آرایش استفاده کنید برای ترمیم سریع و موقتی که باعث ظاهر جوانتر دستها شود، مقدار کمی کرم مرطوبکننده را روی پشت دست بزنید.
این اثر پنهان کردن چین و چروک، پوست ناهموار و لکهای خورشیدی را کمک میکند.پر کننده چربی یا تزریق وقتی پیر میشوید، چربی دستها از دست میرود و باعث میشود استخوانها و رگها برجستهتر به نظر بروند. تزریق چربی طراحی شدهاند که دستها را دوباره پر کنند.
همچنین درمانهای لیزری وجود دارند که باعث ارتقای تولید کلاژن میشوند.نکات زیبایی و سالم نگه داشتن پوست دستنماندن در معرض نور خورشید از آنجا که قرار گرفتن در معرض نور باعث بروز لک میشود، بهترین راه برای جلوگیری از آن، حفاظت دستان در برابر نور خورشید است. از کرم اسپ ف ۳۰ تا ۵۰ در طول روز استفاده کنید. فراموش نکنید که در طول روز، دوباره آن را تمدید کنید.
سعی کنید دست را از نور مستقیم و غیرمستقیم، بهویژه در ساعت بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، دور نگاه کنید.غذاهای مناسب بخورید بسیاری از غذاهایی که برای بدن خوب هستند، پوست را جوانتر نشان میدهند.
داشتن رژیم متعادل که شامل غلات، میوهها و سبزیجات همه رنگ و چربیهای سالم هستند، به حفظ پوست کمک خواهد کرد.غذاهای ضاد چین و چروک که غنی از پروتئین، سلنیوم و آنتیاکسیدانها هستند، شامل غلات، میوهها و سبزیجات، لوبیا، سبزیجات، قارچ، آجیل، روغن زیتون، روغن کنجد و چای سبز میباشند.افزایش کلاژن و الاستین بدن از طریق خوردن غذاهایی که حاوی ویتامین آ، ث و ایی هستند، کمک میکند.
سبزیجات سبز تیره، آووکادو، پرتقال، فلفل دلمهای و مرکبات را امتحان کنید.غذاهایی که حاوی امگا و بیوتین باشند، مانند پیاز، هویج و بذر کتان را در سالاد و غلات بریزید.مرتب ورزش کنید برنامه منظم تناسب اندام برای سلامت ذهنی، جسمی و ظاهر پوست خوب است. بهبود گردش خون و اکسیژن بیشتر به سلولهای خود، پوست را ( جوان) نگه دارید.باید حداقل نیم ساعت در روز، سه تا شش بار در هفته ورزش کنید.
پیادهروی تمرین عالی و کم هزینه است و شنا کردن یک ورزش قلب فوقالعاده، بدون فشار است.با رعایت این نکات از دستان زیبای خود محافظت کنیداین به این معنی است که آنها را از مواد شیمیایی، مواد شوینده و عناصر محافظت کنید. از صابونهای زمخت، مواد شوینده، محصولات شوینده سنگین و محصولات مبتنی بر الکل اجتناب کنید.
سعی کنید از شستن زیاد دستها پرهیز و از صابونهای ارائه شده در دستشویی عمومی استفاده نکنید.صابون بدون عطر را برای دست، صورت و بدن انتخاب کنید. به دنبال صابونهای آلوئهوا، روغنهای گیاهی مانند زیتون و نارگیل و ترکیبات آرامشبخش مانند اسطوخودوس باشید.همیشه دستکش بپوشید. دستکش لایه افزوده حفاظت در برابر مواد شیمیایی بد و عناصر است.
برای مناسبات و فصول مختلف دستکش متفاوتی داشته باشید، ماننددستکشهای گرم در زمستان برای محافظت از دستها در برابر سرما و باد.هنگام تمیز کردن و شستن ظرفها از دستکشهای پلاستیکی استفاده کنید.دستکشهای محافظ آفتاب برای ایمن نگه داشتن دستها در معرض اشعه UV استفاده کنید.با پزشک در رابطه با نگرانی مشورت کنید. علائم پیری بخشی طبیعی از زندگی هستند. با این حال، بیماریهایی هستند که میتواند باعث مشکلات غیرعادی شود.
اگر هرگونه نشانهای را تشخیص دادید، با پزشک صحبت کنید.نکات مرتبط با سلامت پوست یا ضایعات، نقاط برجسته و یا تاولها، تکههای پوست خشک، قرمز و فلسدار، رشد غیر عادی زگیل، ناخنهای آلوده (نشانه از عفونت قارچی) و…حفظ زیبایی دستها و کارهایی که نباید انجام دهیدسیگار نکشید کشیدن سیگار نه تنها برای داخل بدن بد است، بلکه باعث خاکستری شدن و رنگپیرده شدن پوست میشود.از بوتاکس استفاده نکنید روشهای درمانی مانند بوتاکس ارزشی ندارند، زیرا مانع از حرکت ماهیچه میشوند اما تاثیری بر از دست رفتن حجم ندارند.جراحی برداشتن پوست جراحی برای برداشتن پوست اضافی پشت دستها، بیشتری نسبت به مزایای آن دارد.ژل נגדعفونی کننده دستهای زیبایتانژل ضد عفونی کننده دست گیاهی پوست را خشک نمیکند و به خاطر آلوئهوا، پوست را تغذیه میکند.
همچنین ساده است که کودکان میتوانند به شما کمک کنند آن را بسازند.مواد لازم الکل ۱/۲ ق، گلیسیرین ۱/۴ فنجان، ژل آلوئهوا ۱۰ قطره، روغن دارچین ۱۰ قطره، روغن درخت چای ۱۰ قطره، آب مقطر.نحوه استفاده تمام این مواد را با هم ترکیب کنید و روی دست بزنید.منبع ایسنا\منبع, بهداشت نیوز
