تنها بودن و ارتعاشهای شب چرا گی باعث کابوسهای تکراری میشود؟, تحقیقات جدید نشان میدهد که تنها بودن نه تنها بر افکار و احساس ما در طول روز تاثیر میگذارد، بلکه میتواند رویای ما را هم دچار کند. دانشمندان آمریکایی یک رابطه مستقیم بین سطح تنهایی فرد و تعداد و شدت کابوسهایش� کردند. این مطالعه که در مجلهی روانشناسی معتبر منتشر شد، دادههای دو گروه بزرگسالان آمریکایی را مورد بررسی قرار داد.
ن یک سیگنال عمل میکند؛ دقیقانٌ همانطور که گرسنه به ما میگوید غذا بخوریم، تنهایی احساس میشود تا ما را به دنبال ارتباط اجتماعی بسازد.
เมื่อ این نیازها برآورده نشوند، سیستم استرس بدن فعال میشود و این فعال شدن طولانیمدت میتواند بر خواب، بویژه در مرحلهیREM، منفی شود و باعث بروز Páláābوسهای نان شود. टीम á à ë که ارتباطات اجتماعی را بهبود میبخشند، روی ßö ä کمک کنند. در نهایت، تأکید میکنند که خواب با کیفیت نیست فقط فعالیتی الخु، بلکه ستون فقرات سلامت جسمی و روانی است؛ و با تنهایی یکی از کلیدهای بهبود آن محسوب میشود.
