[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی مستطیل زرد
خشکی پوست در بارداری یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که زنان باردار با آن روبه رو خواهد شد. این حالت، طبق معمولً به علت تغییرات هورمونی و فیزیکی ابراز می‌کند و با نشانه‌هایی همانند پوسته‌پوسته شدن پوست، ترک‌خوردگی و خارش پوست همراه است.
منفعت گیری از مرطوب‌کننده‌ها، مصرف مایعات و منفعت گیری از روغن‌های طبیعی، برای پیشگیری از خشکی پوست در حاملگی کار امد است.
برای توضیح جامع‌تر، این نوشته از مجله سلامت و پزشکی دکتر دکتر را به بازدید خشکی پوست در بارداری و نکات مهم مربوط به آن تعلق می‌دهیم.
اگر سوالی داشتید، می‌توانید در انتهای نوشته و در قسمت نظرات نقل کنید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر جواب دهد.
آخرین مطالب
- انسانها در قبل هر شب دو بار میخوابیدند؛ دلیلی برای بیخوابیهای شبانه_مستطیل زرد
- کشف سه سیاره زمینسان با دو غروب خورشید دانشمندان را شگفتزده کرد_مستطیل زرد
- آخرین قیمت ماشین در بازار آزاد جمعه ۹ آبان ماه_مستطیل زرد
- مشکلات مالی والدین می‌تواند تواناییهای اجتماعی کودکان را تحتتأثیر قرار دهد_مستطیل زرد
- OpenAI دو مدل هوش مصنوعی تازه برای ترقی ایمنی آنلاین معارفه کرد_مستطیل زرد
خشکی پوست در بارداری چیست؟
خشکی پوست در بارداری یک مشکل رایج است که امکان پذیر از سه‌ماهه دوم اغاز بشود و تا زایمان ادامه یابد. این مشکل طبق معمولً در نواحی همانند دست‌ها، صورت، لب‌ها، شکم، کمر، ران‌ها و بازوها ابراز می‌کند. ارتجاعی‌شدن پوست شکم به علت رشد جنین و تلاش او برای جای‌گیری است.
بر پایه مقاله‌ای منتشرشده در وبسایت پزشکی healthline،
تغییرات هورمونی در دوران بارداری، جهت می‌بشود که پوست خاصیت ارتجاعی اشکار کرده و تا حدودی رطوبت خود را از دست بدهد. این فرآیند به مرور جهت خشکی پوست می‌بشود.
مسئله! ارتجاعی‌شدن پوست شکم، به علت رشد جنین و تلاش او برای جای‌گیری در داخل شکم اتفاق می‌افتد.
در جدول زیر، خلاصه‌ای از این نوشته را برای شما آورده‌ایم:
| نوشته | توضیحات |
|---|---|
| علل خشکی پوست در بارداری | تغییرات هورمونی، افزایش جریان خون، کم‌آبی بدن، کشیدگی پوست، افتمواد مغذی |
| علائم خشکی پوست | خارش، پوسته‌پوسته شدن، ترک‌خوردن لب‌ها، دانه‌های قرمز، کم کاری تیروئید |
| مراقبت‌های پوستی | منفعت گیری از روغن‌های گیاهی، کرم ضدآفتاب، پاکسازی قبل از خواب، اجتناب از محصولات شیمیایی قوی |
| نوشیدن مایعات | مصرف ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز برای جلوگیری از خشکی پوست و نگه داری رطوبت پوست |
| مصرف غذاهای سودمند | غذاهای غنی از ویتامین E، امگا ۳، C و A، منبع های حاوی روی و پروبیوتیک‌ها |
| درمان‌ها | مراقبت‌های خانگی، مصرف مایعات، رژیم غذایی سالم، مراجعه به پزشک متخصص پوست و تغذیه |
علائم خشکی پوست در بارداری
با اهمیت ترین علائم خشکی پوست در این دوران عبارت هستند از:
مسئله! به محض مشاهده این علائم، می‌توانید با به‌کارگیری نکات مراقبتی از تشدید خشکی پوست جلوگیری کنید.
آیا بین علائم بارداری از روی چهره و خشکی پوست ارتباطی وجود دارد؟
چرا در دوران بارداری دچار خشکی پوست می‌شویم؟
مهم‌ترین دلابل خشک‌شدن در دوران بارداری عبارت هستند از:
- تغییرات هورمونی
- افزایش جریان خون
- کم‌آبی بدن
- کشیدگی پوست
- افتمواد مغذی
جزئیات مربوط به موارد فوق را در ادامه بازدید می کنیم.
تغییرات هورمونی
در دوران بارداری، سطح هورمون‌های زنانه همانند استروژن و پروژسترون تحول می‌کند. این تحول به گمان زیادً جهت افت رطوبت پوست و سپس خشکی پوست می‌بشود.
مسئله! برخلاف فکر عموم، خشکی پوست در دوران بارداری و جنسیت جنین از نظر علمی ارتباطی به یکدیگر ندارند.
افزایش جریان خون
در دوران بارداری، بدن به‌علت تامین نیازهای جنین خون بیشتری تشکیل می‌کند. این نوشته به گمان زیادً جهت حساسیت پوست شده و رطوبت آن را افت می‌دهد.
کم‌آبی بدن
نیاز بدن به آب در دوران بارداری افزایش می‌یابد. درنتیجه اگر مادران باردار آب کافی مصرف نکنند، پوست آنها خشک می‌بشود.
کشیدگی پوست
در سه‌ماهه دوم بارداری، رشد جنین علتکشیدگی پوست (به‌اختصاصی در ناحیه شکم) و خشک شدن آن می‌بشود.
افتمواد مغذی
تغذیه در دوران بارداری زیاد مهم است. برای مثال، مادران باردار حتماً باید ویتامین‌ها و چربی‌های الزامی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. درغیراین‌صورت، به گمان زیادً پوست خشک بشود. دیگر دلایل خشکی پوست را بازدید می‌کنیم:
- آب‌وهوا
- ابراز تغییرات در کارکرد غدد چربی
- افزایش مقدار تعریق
- حساسیت به نور خورشید
- افت جریان خون در پوست
- استرس و سختی روانی
- مصرف برخی از مکمل‌های بارداری
- افزایش دفع سموم از طریق پوست
برای جلوگیری از ابراز موقعیت‌های فوق، بهتر است از همان هفته‌های نخست نکات مراقبتی از پوست را مراعات کنید.
آیا بین خارش و خشکی بدن ارتباطی وجود دارد؟
بله، خشکی پوست می‌تواند علتخارش بشود. هنگامی پوست خشک است، رطوبت کافی برای نگه داری نرمی و انعطاف‌پذیری آن وجود ندارد و این علتتحریک و خارش بدن در بارداری می‌بشود.
عوامل مختلفی همانند تغییرات آب و هوا یا بیماری‌های پوستی می‌توانند خشکی و خارش را تشدید کنند. در دوران بارداری نیز به علت تغییرات هورمونی، خشکی پوست و خارش امکان پذیر زیاد تر بشود.
درمان خشکی پوست در دوران بارداری
با این که خشکی پوست در بارداری آزاردهنده است، ولی با منفعت گیری از چند روش خانگی این مشکل تا حد بسیاری قابل کنترل می‌بشود. اگر همراه با مراقبت‌های خانگی خشکی پوست شما شدیدتر شد، بهتر است به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. با اهمیت ترین راه حلهای درمانی خشک شدن پوست در بارداری، عبارت هستند از:
- مراقبت‌های پوستی
- نوشیدن مایعات و آب کافی
- مصرف غذاهای سودمند
هرکدام از موارد فوق شامل جزئیات و نکات مهمی می باشند که در ادامه بازدید می کنیم.
مراقبت‌های پوستی
مراقبت از پوست در دوران بارداری، مسئله‌ای زیاد مهم و کلیدی است که مادران باردار باید به آن دقت کنند. موارد مهم را در جدول زیر آورده‌ایم:
| عمل های مراقبتی | توضیحات | نکات مهم |
|---|---|---|
| منفعت گیری از محصولات آبرسان | منفعت گیری از روغن‌های گیاهی همانند نارگیل و آرگان مناسب است. | از محصولات شیمیایی منفعت گیری نکنید؛ با پزشک مشورت کنید. |
| منفعت گیری از کرم ضدآفتاب | حساسیت پوست در دوران بارداری افزایش می‌یابد. | از نور خورشید پرهیز کنید. |
| منفعت گیری از محصولات لایه‌بردار | دوبار در هفته برای جلوگیری از خشکی پوست. | با پزشک مشورت کنید. |
| پاکسازی پوست قبل از خواب | منفعت گیری از شوینده‌های گیاهی بدون عطر برای پاک کردن آرایش. | همیشه آرایش را قبل از خواب پاک کنید. |
| پیگیری درمان بیماری‌های پوستی | درمان مشکلات پوستی همانند اگزما و پسوریازیس با مراعات مراقبت‌های بارداری. | به پزشک متخصص مراجعه کنید. |
| مراقبت از پوست در صورت ابراز آکنه | اجتناب از محصولات حاوی سالسلیک اسید و بنزوئیل پراکسید. | با پزشک مشورت کنید. |
| اجتناب از محصولات شیمیایی قوی | از محصولات حاوی رتینول و هیدروکینون خودداری کنید. | از محصولات گیاهی ایمن منفعت گیری کنید. |
| خواب کافی | برنامه خواب منظم برای بازسازی پوست. | استرس را مدیریت کنید. |
با مراعات نکات فوق، می‌توانید از خشک‌شدن پوست خود در دوران بارداری جلوگیری کنید.
نوشیدن مایعات و آب کافی
نوشیدن مایعات و آب کافی، یکی از بهترین و ساده‌ترین راه حلهای پیشگیری از خشکی پوست در دوران بارداری است. از‌این‌رو، مصرف روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز برای زنان باردار زیاد مهم است. نوشیدن آب کافی، این چنین برای نگه داری رطوبت پوست، نگه داری خاصیت کشسانی پوست و جلوگیری از کم‌آبی بدن نیز سودمند است. این موارد در جلوگیری از خشکی پوست تاثییر گذارند.
مصرف غذاهای سودمند
برای نگه داری رطوبت پوست، نوشیدن آب کافی نبوده و منفعت گیری از یک رژیم غذایی سالم و سودمند نیز در این خصوص حائز اهمیت است. چند مورد از غذاهای مهم را برای درمان خشکی پوست در دوران بارداری بازدید می‌کنیم:
- منبع های سرشار از ویتامین E؛ شامل بادام، تخمه آفتابگردان، آووکادو، بادام، اسفناج
- غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳؛ شامل ماهی‌های چرب (همانند سالمون، ساردین و تن)، گردو، تخم کتان، دانه چیا
- میوه‌ها و سبزیجات آبدار؛ شامل خیار، هندوانه، پرتقال، توت‌فرنگی، کرفس
- منبع های غنی از ویتامین C؛ کیوی، فلفل دلمه‌ای، توت‌ها (همانند بلوبری و تمشک)، گوجه‌فرنگی
- منبع های سرشار از ویتامین A؛ هویج، سیب‌زمینی شیرین، کدو حلوایی، زردآلو خشک
- منبع های حاوی روی (Zinc)؛ گوشت‌های بدون چربی، تخمه کدو، نخود، عدس
- لبنیات کم‌چرب و غنی از پروبیوتیک؛ همانند ماست کم‌چرب و کفیر
- منبع های حاوی آنتی‌اکسیدان؛ همانند چای سبز، شکلات تلخ (حداقل ۷۰٪) و گردو
مصرف منبع های غذایی فوق، علاوه‌بر جلوگیری از خشکی پوست، در نگه داری درخشش پوست نیز موثر بوده و برای سلامتی جنین سودمند می باشند.
برای از بین بردن و درمان خشکی پوست در بارداری به چه دکتری باید مراجعه کرد؟
برای از بین بردن خشکی پوست در بارداری، می‌توانید به متخصصین چون مراجعه کنید:
- متخصص پوست؛ برای تشخیص دقیق علت خشکی پوست و تجویز مواد دارویی ایمن
- متخصص زنان و زایمان؛ برای تشخیص ربط خشکی پوست به تغییرات هورمونی دوران بارداری
- متخصص تغذیه؛ برای بازدید رژیم غذایی مادر و اراعه راهکارهای مهم برای بهبود سبک تغذیه
به‌منظور کسب اطلاعات زیاد تر و دریافت نوبت حضوری و آنلاین از بهترین پزشکان سراسر ایران، به پلتفرم آنلاین نوبت‌دهی دکتردکتر مراجعه کنید.
منبع:
healthline.com
سوالات متداول خشکی پوست در بارداری
این مشکل، به‌علت تغییرات هورمونی و افزایش نیاز بدن مادر به آب اتفاق می‌افتد.
خیر؛ این مشکل برای جنین ضرری ندارد.
در دوران بارداری، دست‌ها، پاها، صورت و شکم زیاد تر از دیگر مناطق بدن دچار خشکی خواهد شد.
عواملی همانند کم‌آبی بدن و شست‌وشوی زیاد بدن و صورت با صابون‌های شیمیایی این مشکل را تشدید می‌کند.
بله؛ رژیم غذایی مناسب در افت خشکی پوست موثر است.
درصورتی که خشکی پوست با خارش شدید و ترک‌های پوستی همراه باشد، مراجعه به پزشک الزامی است.
مصرف آب کافی، منفعت گیری از کرم‌های مرطوب‌کننده و اجتناب از مواد شیمیایی در این خصوص موثر است.
خشکی پوست در بارداری طبق معمولً به علت تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی رخ می‌دهد. هیچ شواهد علمی قطعی وجود ندارد که خشکی پوست با جنسیت جنین ربط داشته باشد. باورهای قدیمی درمورد ربط خشکی پوست و جنسیت جنین علمی نیستند.
برچسب‌ها:
دسته بندی مطالب
[ad_2]
