تنهایی امکان پذیر به‌معنی واقعی کلمه علتکابوس دیدن شود_مستطیل زرد

مشکلاتی که تنها‌بودن علتآن می‌بشود فقط شامل بیماری‌های جسمی و روانی در طول روز نیست. تحقیقات تازه تیمی از دانشمندان آمریکایی، بین حس تنهایی و کابوس‌هایمان، هنگامی که در خواب عمیق هستیم، ارتباطی اشکار کردند.

به‌گزارش ساینس آلرت، محققان فهمید شدند وقتی که افراد تنها می باشند امکان پذیر خواب و رویاهای بد، زیاد تر و شدیدتر اتفاق بیافتند که نتیجه‌ی استرس ناشی از فقدان پیوندهای اجتماعی قوی است.

محققان در مقاله‌ی انتشار‌شده در مجله‌ی روانشناسی می‌نویسند: «یکی از ویژگی‌های خوابِ آشفته که محققان اغاز به بازدید آن در رابطه با تنهایی کرده‌اند، بسیاری و شدت کابوس‌ها است که رویاهای آشکار و زیاد تر هولناکی می باشند که زیاد اوقات [مرحله‌ی] خواب ترمیمی را قطع می‌کنند.»

تیم تحقیقاتی در ابتدا، داده‌های مطالعه‌ای قبلی را که در رابطه محرومیت از روابط عاطفی می بود، مجدد تجزیه‌و‌تحلیل کردند. داده‌های شخصی از ۸۲۷ شرکت‌کننده‌ی بزرگسال در ایالات متحده نشان داد که بین تنهایی زیاد تر و کابوس‌‌های زیاد تر، ربط وجود دارد و حس استرس به‌گفتن واسطه عمل می‌کند.

داده‌های جدیدی از ۷۸۲ شرکت‌کننده بزرگسال در ایالات متحده جمع‌آوری شد که بار دیگر به سؤالاتی درمورد‌ی حس تنهایی، سطح استرس و کابوس‌هایی که توانایی می‌کردند، جواب دادند. مجموعه‌ی دوم از داده‌ها نشان داد که تنهایی بر شدت کابوس‌ها تأثیر می‌گذارد؛ جزئیاتی که در تحقیقات قبلی نادیده گرفته شده می بود. تنهایی این چنین بر تعداد دفعاتی که شرکت‌کنندگان کابوس می‌دیدند، تاثییر داشت.

با این که داده‌های مطالعه علت و معلول مستقیمی را ثابت نمی‌کند، محققان اعتقاد دارند که با نظریه‌ی تکاملی تنهایی که در مطالعات قبلی ذکر شده می بود، همسو است. به عبارت دیگر، حس تنهایی علامت هشداری است که به افراد یادآوری می‌کند منبعی الزامی، یعنی حمایتاجتماعی را از دست داده‌اند.

کالین هِسِم، دانشمند ارتباطات در دانشگاه ایالتی اورگن، می‌گوید: «روابط بین‌فردی نیاز اساسی مهم انسان است. وقتی که نیاز افراد به روابط قوی برآورده نشود، آن‌ها از نظر جسمی، روحی و اجتماعی صدمه می‌بینند. درست همانند گرسنگی یا خستگی که به این معنی می باشند که شما کالری یا خواب کافی دریافت نکرده‌اید. حس تنهایی نیز تکامل یافته تا وقتی که نیازهای ربط بین‌فردی برآورده نشود، به افراد هشدار دهد.»

تکامل انسان به طوری علتشده است که موقع تنهایی استرس بیشتری داشته باشیم، هوشیارتر شویم و نشخوار فکری داشته باشیم، محققان فکر می‌کنند که این احساسات ما را به سمت یافتن دوست و هم‌سخن بگویید سوق خواهند داد، اما به گمان زیادً بدن را نیز فرسوده می‌کنند و علتکابوس خواهد شد.

در تحقیقات قبل حس تنهایی به مقدار زیاد با کیفیت پایین خواب مرتبط شده و منطقی است که اگر ذهن ما تعامل های اجتماعی مورد نیاز خود را در ساعات بیداری کسب نکند، امکان پذیر در زمان استراحت در ذهن باقی بماند، در رویاهای ما ظاهر بشود و خواب را مختل کند.

تیم تحقیقاتی مشتاق است تا در تحقیقات آینده تاثییر حس تنهایی را بر محتوای کابوس‌ها بازدید کند. تحقیقات آینده این چنین بازدید می‌کند که کدام درمان‌های تنهایی می‌تواند کیفیت بهتر خواب شبانه را ضمانت کند.

هسم باور دارد خواب ترمیمیِ با‌کیفیت، زیربنای زیاد از جنبه‌های زندگی روزمره همانند کارکرد شناختی، تنظیم خلق‌و‌خو، متابولیسم و ​​تعداد بسیاری دیگر از جنبه‌های سلامتی است. به همین علت، وی بازدید حالت‌های روان‌شناختی مختل‌کننده‌ی خواب، خصوصا تنهایی را حیاتی می‌داند.