با این ۶ اپلیکیشن، اهمال‌کاری را رها می‌کنید_مستطیل زرد

با تشکیل یک لیست سفارشی در برنامه‌ی Freedom، می‌توانید فهرستی از برنامه‌ها یا سایت‌هایی را که می‌خواهید به‌صورت موقت مسدود شوند تشکیل کنید و در نهایت ببینید که چه مقدار از هدررفتن زمانتان در شبکه‌های اجتماعی جلوگیری کرده‌اید. سازندگان Freedom این برنامه را برای پلتفرم‌های ویندوز، اندروید، iOS و macOS در دو نسخه‌ی رایگان با امکانات محدود و پریمیوم اراعه کرده‌اند.

مدیریت زمان در کارهای گوناگون، یکی از راه حلهای مؤثر در جلوگیری از حواس‌پرتی، خستگی و بی‌انگیزگی نسبت‌به ادامه‌دادن یک کار است. برنامه‌ی Pomofocus با پیاده‌کردن تکنیک پومودورو (Pomodoro) که یکی از راه حلهای عالی برای مدیریت زمان است، به شما پشتیبانی می‌کند که کارهای خود را به جلساتی با فواصل وقتی مختصر تقسیم کنید و بازدهی بهتری داشته باشید.

در تکنیک پومودورو، شما در ابتدا باید به‌زمان ۲۵ دقیقه روی کاری که می‌خواهید انجام دهید، متمرکز شوید، سپس ۵ دقیقه استراحت کنید و مجدد ۲۵ دقیقه روی آن کار زمان بگذارید. این فرایند، ۴ مرتبه تکرار می‌بشود و بعد از آن، می‌توانید به زمان ۱۵ تا ۳۰ دقیقه استراحت کنید و مجدد این چرخه را از اول اغاز کنید.