ریزش موی فصلی چه هنگامی از سال رخ می‌دهد؟ + علت و درمان ریزش_مستطیل زرد

عوض شدن فصل یا استرس و اضطراب، علت ریزش موی فصلی خواهد شد. زیاد تر افراد در طول زندگی خود، بیشتر از یک‌بار با این عارضه دچار خواهد شد. برای انتخاب بهترین راه درمان ریزش مو فصلی، در قدم اول باید علت آن را اشکار کرد. برای یافتن علت ریزش موی فصلی، باید مواردی همانند چرخه عمر مو، مقدار رشد استاندارد، فولیکول مو، سلامت مو و پوست سر، بدن، هورمون ‌ها، تغذیه، استرس و بیماری‌ ها در هر فرد به‌صورت جداگانه مورد بازدید قرار داد.

با مراجعه به دکتر پوست و مو، می‌توان جواب دقیق‌تر و درست‌تری برای این عارضه اشکار کرد. یقیناً با صرف ۱۲ دقیقه برای مطالعه این نوشته، می‌توانید اطلاعات زیاد کاملی را درمورد ریزش مو فصلی، علل، علائم، بهترین راه‌ها و محصولات درمانی آن به دست بیاورید.

در انتها اگر سوالی برای‌تان باقی ماند، حتما آن را در قسمت نظرات نقل کنید تا کارشناس سلامتی و پزشکی دکتردکتر به آن جواب دهد.

ریزش موی فصلی چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟

ریزش موی فصلی نوعی از ریزش مو است که طبق معمولً در طول فصول خاصی از سال همانند بهار و پاییز رخ می‌دهد. این نوع ریزش مو موقتی است و به طور معمول بدون نیاز به درمان خاصی از بین بردن می‌بشود. تغییراتی که در هر فصل اتفاق می‌افتد، می‌تواند علتریزش مو بشود. این تغییرات عبارت‌اند از:

• تحول دما
• تحول رطوبت هوا
• تحول تابش نور خورشید
• تغییرات هورمونی بدن
• تحول در تغذیه

ریزش موی فصلی با مراعات برخی نکات بهداشتی و مراقبتی و گذشت زمان، بهبود می‌یابد. اما درصورتی‌که ریزش مو ادامه اشکار کند یا بیش‌ازحد باشد، باید برای درمان ریزش مو فصلی، به دکتر ریزش مو مراجعه کنید.

ریزش مو فصلی در چه زمان‌هایی زیاد تر اتفاق می‌افتد؟

مطابق نظر آکادمی پوست آمریکا، ریزش نزدیک به ۲۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است و نیاز به درمان ریزش مو ندارد. ریزش مو در زمان بارش باران‌های موسمی به ۲۵۰ تار مو هم می‌رسد چون بالا رفتن رطوبت هوا از عوامل ریزش مو است. اما دقت داشته باشید که زیاد تر از این تعداد، به معنی ریزش موی شدید است و نیاز به درمان دارد. ریزش مو در همه فصل‌ها اتفاق می‌افتد؛ اما افراد زیاد تر از همه ریزش مو در فصل بهار و پاییز توانایی می‌بشود.

به نقل از سایت today در مقاله دکتر رابرت فینی، متخصص پوست در نیویورک،

ریزش فصلی در سپتامبر (شهریور) زیاد تر است. بر پایه تحقیقات، این عارضه در ماه آوریل (فروردین و اردیبهشت) نیز افزایش می‌یابد.

تعداد بسیاری از افراد در ماه‌های پاییزی، به اختصاصی در اواخر شهریور تا آبان، فهمید افزایش ریزش مو خواهد شد. این ریزش امکان پذیر به علت تغییرات در نور طبیعی، افت دمای هوا، و تغییرات هورمونی ناشی از تحول فصل باشد. در این دوره، موهایی که در طول تابستان در فاز استراحت یا تلوژن قرار داشته‌اند، اغاز به ریزش می‌کنند.

از اسفند تا اردیبهشت و در فصل بهار هم به علت تغییرات آب و هوا، افزایش دمای هوا و تغییرات هورمونی بدن، موهای جدیدی که در فصل زمستان اغاز به رشد کرده‌اند، امکان پذیر دچار ریزش شوند.

فرق ریزش مو فصلی با دیگر انواع ریزش مو در چیست؟

با اهمیت ترین تفاوت ریزش مو فصلی با انواع دیگر ریزش، موقتی بودن آن است. خوشبختانه این مدل از ریزش مو برای زمان کوتاهی طول می‌کشد و سپس از آن رشد مو به حالت قبل بازمی‌گردد. ریزش موی فصلی در حدی نیست که علتتحول چشم‌گیر حجم مو بشود. درحالی‌که در مدل‌های دیگر ریزش، نه‌تنها تراکم مو افت اشکار می‌کند، بلکه موها نازک‌تر خواهد شد. این چنین ریزش مو فصلی به‌صورت پراکنده در سر رخ می‌دهد.

درصورتی‌که فهمید ریزش مو در یک نقطه از سر شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید؛ چون بهترین کار برای مطمعن از این که ریزش موی شما از کدام مدل است، مراجعه به دکتر پوست و مو است. پیشنهاد می‌کنیم برای آشنایی با حوزه تخصص این پزشکان، نوشته تخصص پوست و مو و زیبایی چیست را در مجله دکتردکتر، مطالعه کنید.

ریزش موی فصلی چه دلیلی دارد؟

ریزش فصلی مو با اغاز مرحله تلوژن مرتبط است. با دقت به تغییراتی که در چرخه رشد مو تشکیل می‌بشود، ناظر ریزش زیاد تر مو هستیم. دلایل این مدل از ریزش مو در هر فردی متفاوت است؛ اما با اهمیت ترین عواملی که محرک ریزش فصلی مو می باشند، شامل این موارد خواهد شد:

• تغییرات هورمونی
• تغذیه
• استرس
• نور خورشید
• دما و رطوبت

برخی با دقت به توانایی‌ای که از ریزش موی فصلی دارند، به‌راحتی این مدل را تشخیص و عمل های ملزوم را انجام خواهند داد. درصورتی‌که با این نوع ریزش مو آشنایی ندارید، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا یقین شوید ریزش موی شما به علت تغییرات فصلی است یا خیر. در ادامه، هر کدام از این موارد را به تفکیک مورد بازدید قرار خواهیم داد:

تغییرات هورمونی

با تحول فصل، بدن دچار تغییراتی می‌بشود. تغییراتی که در ظاهر مشاهده می‌کنید، طبق معمول در نتیجه تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتند؛ همین امر می‌تواند علتریزش مو بشود. با دقت به این که تغییرات هورمونی در خانم‌ها زیاد تر و شدیدتر است، ریزش مو فصلی در زنان زیاد تر از مردان رخ می‌دهد. یکی از با اهمیت ترین دلایلی که در خانم‌ها علتریزش مو می‌بشود، تنظیم نبودن هورمون تیروئید است. چکاپ سالانه برای مطمعن از حالت هورمون تیروئید، به پیشگیری از ریزش مو و درمان ریزش مو فصلی پشتیبانی می‌کند.

در جدول زیر تغییرات هورمونی تبدیل ریزش مو را بازدید می‌کنیم:

عامل هورمونی	توضیحات	زمان ابراز	تأثیر بر ریزش مو
آندروژن‌ها (تستوسترون)	این هورمون‌ها می‌توانند به دی‌هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل شوند که علتنازک شدن فولیکول‌های مو می‌بشود.	زیاد تر در مردان و زنان بعد از یائسگی	می‌تواند تبدیل ریزش موی آندروژنیک (طاسی الگوی مردانه و زنانه) بشود که طبق معمولً در خط مو و تاج سر مشاهده می‌بشود.
استروژن	استروژن به محافظت از مو در برابر ریزش پشتیبانی می‌کند و موها را در فاز رشد نگه می‌دارد.	افت در دوران یائسگی، بعد از زایمان	افت سطح استروژن در زنان می‌تواند علتریزش مو و نازک شدن موها بشود. این نوع ریزش مو بعد از یائسگی و این چنین بعد از زایمان رایج است.
پروژسترون	این هورمون نقش مهمی در نگه داری سلامت مو دارد و به رشد مو پشتیبانی می‌کند.	افت در دوران یائسگی	افت سطح پروژسترون می‌تواند به افزایش ریزش مو و نازک شدن موها منجر بشود.
تیروئید	هورمون‌های تیروئید متابولیسم بدن را تنظیم می‌کنند و بر چرخه رشد مو تأثیر می‌گذارند.	هیپوتیروئیدیسم یا هیپرتیروئیدیسم	عدم اعتدال هورمون‌های تیروئید (کم‌کاری یا پرتلاشی تیروئید) می‌تواند تبدیل ریزش مو و نازک شدن موها در سراسر سر بشود.
کورتیزول	کورتیزول هورمون استرس است که می‌تواند بر رشد مو تأثیر منفی بگذارد.	افزایش استرس	افزایش سطح کورتیزول ناشی از استرس مزمن می‌تواند به ریزش موی ناگهانی (تلوژن افلوویوم) منجر بشود که طبق معمولً موقتی است.
پرولاکتین	این هورمون در تنظیم چرخه رشد مو نقش دارد و تغییرات آن می‌تواند بر ریزش مو تأثیر بگذارد.	افزایش در دوران بارداری و شیردهی	افزایش سطح پرولاکتین می‌تواند به ریزش موی موقت منجر بشود. بعد از بارداری یا در دوران شیردهی، این نوع ریزش مو امکان پذیر رخ دهد، اما طبق معمولً موقتی است و رفع می‌بشود.

معجزات دویدن برای افسردگی | بهداشت نیوز

ادامه مطلب

اطلاعات این جدول، بر پایه مطالعات منبع پزشکی mdhair اراعه شده است.

تغذیه

عوامل تغذیه‌ای همیشه تاثییر بسیاری بر سلامت ما دارند. مو نیز همچون تکه‌های دیگر بدن برای رشد نیاز به دریافت مواد مغذی دارد. تحول فصول به معنی تحول میوه‌ها و سبزی‌هایی است که روزانه مصرف می‌کنیم. از سویی دیگر بدن با تحول فصل، گاها مواد مغذی را از فولیکول‌های مو دور می‌کند تا بتواند از فرآیندهای بیولوژیکی دیگر حمایتکند. همین نوشته علتضعیف‌تر شدن ریشه مو و در نتیجه ریزش زیاد تر می‌بشود.

استرس

تغییرات فصلی امکان پذیر علتافزایش استرس در برخی افراد بشود. این تحول امکان پذیر به علت شرایط زندگی فرد باشد و یا به علت شرایط خاص هر فصل. به گفتن نمونه ریزش مو در فصل پاییز به علت گرفتگی هوا و افزایش افسردگی و مقدار اضطراب زیاد تر می‌بشود.

نور خورشید

قرار گرفتن در نور شدید خورشید، علتصدمه به ریشه مو و در نتیجه ریزش مو می‌بشود. اگر به زمان طویل در زیر نور شدید قرار می‌گیرید، گمان ریزش موی شما در مرحله تلوژن افزایش می‌یابد.

دما و رطوبت

بالا رفتن دما و رطوبت هوا، علتتعریق کف سر می‌بشود. هنگامی سر عرق کند، منافذ آن سریعتر کثیف و بسته خواهد شد. در این حالت ریشه مو کمتر می‌تواند مواد مغذی را دریافت کند و در نتیجه ریزش زیاد تر می‌بشود.

ریزش موی فصلی چطور تشخیص داده می‌بشود؟

ریزش مو در فصول گوناگون، پاسخی به تغییرات محیطی است؛ اما تشخیص این که آیا ریزش موی ما فصلی است یا خیر، باید با دقت خاصی انجام بشود. برای مثال برای اغاز، باید زمان ریزش مو را در نظر بگیرید. اگر ریزش مو فصلی در پاییز و بهار زیاد تر شده و در تابستان و زمستان کمتر می‌بشود، گمان زیاد دچار ریزش فصلی مو شده‌اید.

بهترین راه‌های درمان ریزش موی فصلی

ریزش مویی که در پی تحول فصول رخ می‌دهد، موقتی است و با گذشت زمان خودبه‌خود درمان می‌بشود؛ اما برای افت ریزش مو در این دوران می‌توانید از راه حلهای گوناگون درمانی منفعت گیری کنید. روش هایی که در دو دسته کلی درمان خانگی و درمان پزشکی جای می‌گیرند.

درمان خانگی ریزش موی فصلی

با منفعت گیری از راه حلهای خانگی و طبیعی می‌توانید موها را تحکیم و ریزش آن را کمتر کنید. در ادامه چند روش موثر را که می‌توانید در خانه برای درمان ریزش مو فصلی انجام دهید را ذکر می‌کنیم:

مصرف پروتئین‌ها

مو برای تحکیم و رشد نیاز به پروتئین دارد. افتپروتئین یکی از شایع‌ترین علت ریزش مو فصلی است. با مصرف مواد پروتئینی همانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات می‌توانید پروتئین مو را تامین کنید.

منفعت گیری از روغن‌های طبیعی

ماساژ دادن پوست سر با روغن‌های طبیعی علتافزایش خون‌رسانی، تغذیه و تحکیم موها می‌بشود. روغن‌زیتون، روغن نارگیل و روغن رزماری تاثییر خوبی در افت ریزش مو دارند.

منفعت گیری از آب پیاز

آب پیاز حاوی مقادیری سولفور است. سولفور می‌تواند با تحکیم ریشه مو به افت ریزش مو پشتیبانی کند. برای این کار می‌توانید مقداری آب پیاز را روی پوست سر ماساژ دهید و بعد از ۳۰ دقیقه آن را بشویید. حتما قبل از منفعت گیری ار آب پیاز، تست حساسیت انجام دهید تا یقین شوید که آلرژی ندارید.

منفعت گیری از ماسک تخم‌مرغ

پروتئین، تاثییر بسیاری بر تحکیم مو دارد. تخم‌مرغ نیز حاوی مقدار بسیاری پروتئین است. سفیده تخم‌مرغ را هم بزنید و برای ۲۰ دقیقه روی سر قرار دهید.

منفعت گیری از آلوئه ورا

آلوئه ورا علتکاهش التهاب پوست سر و در نتیجه تغذیه بهتر موها می‌بشود. می‌توانید ژل آن را روی پوست سر گذاشته و سپس از ۳۰ دقیقه موها را آبکشی کنید.

منفعت گیری از چای سبز

چای سبز حاوی مقدار بسیاری آنتی‌اکسیدان است. برای ۱ ساعت پوست سر را با دم‌کرده چای سبز خیس کنید و سپس آن را آبکشی کنید.

کنترل استرس

استرس یکی از عوامل مهم و شایع ریزش مو است. با منفعت گیری از تکنیک‌های افت استرس همانند یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق و ورزش آن را مدیریت کنید.

تغذیه خوب

اگر یک روتین تغذیه‌ای درست و اصولی داشته باشید و مواد معدنی و ویتامین‌ها را در حد مورد نیاز تامین کنید، می‌توانید مانع ریزش موی شدید شوید

درمان پزشکی ریزش موی فصلی

ریزش موی فصلی امکان پذیر به علت تغییرات هورمونی، استرس یا عوامل محیطی دیگر باشد. اگر ریزش مو بیشتر از حد باشد، باید برای درمان به پزشک مراجعه کرد. در ادامه با چند روش درمانی رایج آشنا می‌شویم؛ اما در نظر داشته باشید بهتر است خودسرانه و بدون تجویز پزشک متخصص به سراغ این راه حلها نروید. در ادامه، محبوبترین راه حلهای درمان ریزش موی فصلی به روش پزشکی را بازدید می کنیم:

ماینوکسیدیل Minoxidil

ماینوکسیدیل (Minoxidil)، دارویی موضعی است که از آن برای درمان ریزش موی آندروژنیک (طاسی با الگوی مردانه و زنانه) منفعت گیری می‌بشود. این دارو به شکل محلول یا فوم، به طور مستقیم روی پوست سر مالیده می‌بشود.

فیناستراید Finasteride

فیناستراید (Finasteride) یک داروی خوراکی است که طبق معمولً برای درمان ریزش موی آندروژنیک (طاسی با الگوی مردانه) تجویز می‌بشود. این دارو با افت سطح دی‌هیدروتستوسترون (DHT) در بدن، هورمونی که به کوچک شدن فولیکول‌های مو و در نتیجه ریزش مو منجر می‌بشود را کنترل می‌کند.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها

منفعت گیری از مکمل‌هایی همانند بیوتین، ویتامین D و زینک به تحکیم سلامت مو پشتیبانی می‌کند. افتهر کدام از این ویتامین‌ها به ریزش مو منجر بشود. در نظر داشته باشید زیاده‌روی در مصرف مکمل‌ها می‌تواند مشکلات فرد دیگر تشکیل کند. بهتر است با آزمایش خون سالانه، ویتامین‌های بدن خود را بازدید کنید.

کورتیکواستروئیدها

کورتیکواستروئیدها (Corticosteroids)، دسته‌ای از داروها می باشند که از هورمون‌های استروئیدی تشکیل شده و عملکردی همانند به غدد فوق‌کلیوی دارند. این داروها برای افت التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن منفعت گیری خواهد شد و در درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و شرایط پزشکی از جمله برخی از انواع ریزش مو مورد منفعت گیری قرار می‌گیرند.

پلاسمای غنی از پلاکت PRP

پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)، روشی درمانی است که در آن از خون خود فرد برای تحکیم رشد مو و جلوگیری از ریزش مو منفعت گیری می‌بشود. پی آر پی به طور خاص برای درمان ریزش موی آندروژنیک، آلوپسی آره‌آتا، و این چنین دیگر انواع ریزش مو مورد منفعت گیری قرار می‌گیرد. اگرچه PRP به طور خاص برای ریزش موی فصلی طراحی نشده اما به گفتن یک روش تحکیم‌کننده مو می‌تواند به بهبود حالت موها، پشتیبانی کند.

معارفه بهترین محصولات برای ریزش موی فصلی

اکنون محصولات متنوعی در بازار برای کنترل ریزش مو وجود دارد. برای این که محصول مناسب را انتخاب کنید باید علت مهم ریختن موی خود را اشکار کنید. به این علت پیشنهاد می‌کنیم تا اول جواب این سوالات را اشکار کنید:

• آیا نیاز به مصرف ویتامین و مکمل دارید؟
• آیا دچار افتپروتئین شده‌اید؟
• آیا منافذ پوست سر بسته‌شده است؟
• آیا دچار تغییرات هورمونی شده‌اید؟

جواب شما به هر کدام از سوالات بالا، اشکار می‌کند از چه درمانی باید منفعت گیری کنید. محصولاتی که برای تحکیم مو و کنترل ریزش می‌توانید تهیه کنید، به یکی از اشکال زیر در بازار حاضر می باشند:

• محلول‌های آماده یا دست‌ساز پزشک
• تحکیم‌کننده‌های دارویی به شکل قرص یا آمپول
• شامپو و نرم‌کننده‌های تقویتی
• لوسیون ها
• روغن‌های تحکیم مو
• سرم‌های مو
• پودر
• ژل

در بین انواع محصولات، سرم مو، شامپو ریزش مو و قرص‌های تقویتی برای از بین بردن این مساله انتخاب‌های معمول‌تری می باشند. یقیناً انتخاب بهترین محصولات برای ریزش مو فصلی باید با دقت به علت آن باشد تا موثر واقع بشود.

کاربردی‌ترین راه‌های پیشگیری از ریزش موی فصلی

راه حلهای بسیاری برای پیشگیری از ریزش مو فصلی وجود دارد. برخی راه حلها برای همه مناسب می باشند و برخی راه حلها با نظر متخصص با دقت به هر فرد باید انجام شوند. در ادامه موثرترین و ساده‌ترین راه حلهای پیشگیری از ریزش مو را می‌خوانیم.

• موهای خود را با شوینده مناسب بشویید؛
• از بستن محکم موها پرهیز کنید؛
• از برس و شانه مناسب و مخصوص به خود منفعت گیری کنید؛
• بهداشت مو را جدی بگیرید؛
• برای تحکیم موهای خود از راه حلهای تقویتی پشتیبانی بگیرید؛
• زیاد در معرض نور شدید خورشید قرار نگیرید؛
• در فصول گوناگون موهای خود را آب‌رسانی کنید؛
• ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید؛
• تغییرات هورمونی خود را در نظر بگیرید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید؛
• افتآهن و ویتامین دی را جدی بگیرید؛
• بعضی اوقات موهای خود را مختصر کنید؛
• از حالت‌دهنده‌هایی همانند اتوی مو کمتر منفعت گیری کنید.

تلاش کنید این موارد نه فقط وقتی که دچار ریزش مو شدید، بلکه همیشه مراعات کنید تا با تحول فصل‌ها ریزش کمتری را توانایی کنید.

برای درمان ریزش موی فصلی به چه دکتری باید مراجعه کنیم ؟

در روال درمان ریزش مو از نوع فصلی تاثییر وجود یک دکتر پوست، زیاد موثر است. پزشکان این حوزه، با به عمل آوردن آزمایش‌های ملزوم، ابتدا علت ریزش را تشخیص داده و با دقت به آن، درمان مناسب را تجویز می‌کنند.

آیا تحول فصل‌ها اثری روی سلامت عمومی موی سر دارند؟

بعضی اوقات ریزش مو به علت تحول فصل و تغییراتی که در شرایط جوی رخ می‌دهد، اتفاق می‌افتد. ریزش موی فصلی اگر از حد نرمال زیاد تر نشود یک اتفاق طبیعی است که برای اکثریت افراد رخ می‌دهد. حتی درمان ریزش مو فصلی به طور خود به خود نیز امکان پذیر است اما این مساله بعضی اوقات می‌تواند زیاد جدی بشود؛ بعد بهتر است با مراجعه به دکتر پوست و مو و حتی به طور تخصصی‌تر، اشکار کردن یک دکتر ریزش مو نوشته را پیگیری کنید.

با شناخت درست علت ریزش مو فصلی می‌توان بهترین راه درمان را انتخاب کرد. گرچه این نوع ریزش مو موقتی است، اما با کنترل استرس و انجام مراقبت‌های مو می‌توان تا حد بسیاری آن را بهبود داد. با انتخاب محصولات مناسب، انجام درمان‌های خانگی برای ریزش مو فصلی و یقیناً مراعات اصول تغذیه برای جلوگیری از ریزش مو فصلی می‌توان به خوبی این مشکل را حل و فصل کرد.

در این راستا، می‌توانید برای گرفتن مشاوره، از سامانه آنلاین دکتردکتر منفعت گیری کنید و حضوری یا غیرحضوری با بهتربن پزشکان پوست و مو شهر خود، گفتگ کنید.

منبع های:

nia.nih.gov

mdhair.c

سوالات متداول ریزش موی فصلی