تمرکز کردن برایتان سخت است؟ احتمالا به سندرم عدم درگیری شناختی مبتلا هستید_مستطیل زرد

آیا فهمید شده‌اید که زیاد رویاپردازی می‌کنید؟ آیا زیاد تر تنبل هستید و تمایل دارید زمان انجام یک ماموریت به راحتی از آن دست بکشید؟ اگر جواب‌ها مثبت است، گمان دارد به «سندرم عدم درگیری شناختی» یا به اختصار CDS مبتلا باشید.

سندرم عدم درگیری شناختی اولین بار در دهه‌های ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ توسط روانشناسان توصیف شد. در آن زمان، دانشمندان دریافتند که ویژگی‌های اشاره‌شده در برخی افراد پایدارتر است. اما چرا این چنین خصوصیتی به جای آنکه ویژگی شخصیتی عجیبی در نظر گرفته بشود، به‌گفتن یک سندرم برداشت می‌بشود؟

تفاوت در تاثییر نهفته است. در افراد مبتلا به سندرم عدم درگیری شناختی، حرکت آن‌ها به‌طور قابل‌توجهی زندگی روزمره، کارکرد تحصیلی و تعامل های اجتماعیشان را مختل می‌کند.

درحالی‌که همه بعضی اوقات رویاپردازی می‌کنند، افراد مبتلا به سندرم عدم درگیری شناختی به سادگی نمی توانند به زمان طویل روی کاری تمرکز کنند. علت این کار فقط بی‌توجهی یا تنبلی نیست؛ سندرم مذکور الگویی پایدار است که می‌تواند بر توانایی فرد برای پیروزی در عرصه‌های گوناگون زندگی تاثییر منفی بگذارد.

برخلاف اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی (ADHD) که شامل بیش‌فعالی و تکانشگری می‌بشود، سندرم عدم درگیری شناختی با کندی شناختی اشکار می‌بشود. این حالت به گفتن یک «اختلال دقت» نزدیک در کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی تعریف نشده است. گرچه پژوهش‌های بسیاری نشان خواهند داد سزاوار دقت بیشتری است و باید جدا از ADHD مورد بازدید قرار گیرد.

اگر فردی دچار ADHD باشد، می‌تواند روی چیزی تمرکز کند، اما به گمان زیاد حواسش پرت می‌بشود و تمرکزش به سمت چیز فرد دیگر می‌رود؛ درحالی‌که فرد دچار سندرم عدم درگیری شناختی از همان اول توانایی تمرکز کردن را ندارد.

سندرم عدم درگیری شناختی به سختی تشخیص داده می‌بشود، چون معیار رسمی برای آن تعریف نشده است. اگرچه برخی از روانشناسان  از ترکیبی از پرسشنامه‌ها و مشاهدات رفتاری برای برسی علائمی همچون خیالبافی مکرر، مه مغزی و شدت پردازش کند منفعت گیری می‌کنند.

حمایتو درمان سندرم عدم درگیری شناختی تا این مدت درحال تکامل است. درمان شناختی-رفتاری (CBT) طبق معمول برای پشتیبانی به افراد برای تشکیل راه‌هایی برای مقابله و بهبود تمرکز منفعت گیری می‌بشود. برخی از پژوهشگران درحال بازدید منفعت گیری از داروهای محرک شبیه داروهای مورد منفعت گیری برای ADHD می باشند، اما تا این مدت شواهد قطعی حاصل نشده است. تغییرات سبک زندگی، همانند داشتن روال خواب پایدارتر و ورزش منظم نیز برای پشتیبانی به مدیریت علائم پیشنهاد می‌بشود.

یکی از بزرگ‌ترین مشکلات عدم آگاهی است. تعداد بسیاری از افراد، ازجمله برخی از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی، امکان پذیر CDS را فقط تنبلی یا عدم تلاش درنظر بگیرند. این نگرش می‌تواند مانع از این بشود که افراد به جستوجو دریافت پشتیبانی بروند و حمایتمورد نیاز خود را دریافت کنند.

مطالعات نشان خواهند داد سندرم عدم درگیری شناختی می‌تواند به اندازه ADHD شایع باشد که نزدیک به ۵ تا ۷ درصد کودکان را تحت‌تاثییر قرار می‌دهد. به این علت، امکان پذیر تعداد قابل‌توجهی از افراد بدون این که خبر داشته باشند، با علائم سندرم عدم درگیری شناختی دست و پنجه نرم کنند. فهمیدن سندرم عدم درگیری شناختی زیاد مهم است، چون می‌تواند به افراد مبتلا پشتیبانی کند حمایتموردنیاز خود را دریافت کنند.