سلامت پیاده‌روی می‌تواند ریسک شکستگی را در بزرگسالان مسن تر پیش بینی کند

آیا می‌توانید یک کیلومتر پیاده‌روی کنید؟ جواب شما به این سوال می‌تواند سرنخ‌هایی درمورد ریسک شکستگی شما در آینده داشته باشد. پژوهشگران در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند که تنها یک سوال ساده درمورد محدودیت پیاده‌روی بیماران می‌تواند نشان دهد کدام‌یک از آن‌ها با مشکلات سلامت استخوان مواجه می باشند.

پژوهشگران مؤسسه تحقیقات پزشکی گاروان می‌گویند سختی در پیاده‌روی حتی در فواصل اندک به گمان زیادً با ریسک بالای شکستگی در پنج سال آتی پیوند دارد.

در این پژوهش، آن‌ها از داده‌های نزدیک به ۲۶۷,۰۰۰ نفر از بزرگسالان ۴۵ سال به بالا منفعت گیری کردند. از این افراد سوال می‌شد که آیا مشکلات سلامت توانایی پیاده‌روی آن‌ها را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد یا نه. جواب‌ها «نه اصلاً»، «مقداری» و «زیاد» بودند. آن‌ها سپس به‌زمان پنج سال از لحاظ شکستگی تحت‌نظر قرار گرفتند.

نتایج نشان می‌دادند آن‌هایی که مشکل بیشتری در پیاده‌روی داشتند توانایی شکستگی بیشتری نیز در پنج سال تحقیق توانایی کردند. برای مثال، زنانی که برای یک کیلومتر پیاده‌روی مشکل «زیاد» داشتند، ۶۰ درصد زیاد تر از زنان بدون محدودیت در پیاده‌روی تحت ریسک شکستگی بودند. در مردان این ریسک اضافی بالای ۱۰۰ درصد می بود.

رابطه سلامت پیاده‌روی و ریسک شکستگی

محدودیت زیاد تر در پیاده‌روی ریسک شکستگی را زیاد تر افزایش می‌دهد. این مشخص می کند رابطه‌ای مستقیم بین عدم سلامت در پیاده‌روی و ضعف استخوان‌ها وجود دارد. پژوهشگران توانستند تقریباً ۶۰ درصد همه شکستگی‌ها در جمعیت مطالعه را به سطحی از محدودیت در پیاده‌روی ربط دهند.

عوامل فرد دیگر نیز در این ربط دخیل می باشند؛ ازجمله سن، مقدار افتادن‌ها، شکستگی‌های قبلی و وزن. اما بعد از درنظر گرفتن این عوامل نیز هم چنان بین ریسک شکستگی و محدودیت پیاده‌روی ارتباطی قوی داشتند. این چنین این ربط برای همه نواحی شکستگی برقرار می بود. این نواحی عبارت هستند از لگن‌ها، مهره‌ها، بازوها و پاها.

پژوهشگران می‌گویند با این که جمعیت مطالعه آن‌ها نسبتاً سالم می بود، هم چنان از هر پنج نفر، یکی از آن‌ها برای یک کیلومتر پیاده‌روی مشکل داشت.

بزرگسالانی که ریسک شکستگی بالایی دارند بعد از شناسایی ریسک می‌توانند به‌سادگی تحت درمان و پیشگیری قرار بگیرند. داروهای پوکی استخوان، تغییرات سبک زندگی و مداخله‌های فرد دیگر در دسترس می باشند تا استحکام استخوان‌ها احیا بشود.

بااین‌حال، نرخ غربال پوکی استخوان پایین است. درنتیجه تعداد بسیاری از افرادی که تحت ریسک می باشند شناسایی نمی‌شوند. ریسک شکستگی طبق معمولً با آزمایش تراکم استخوان برسی می‌بشود، اما بیماران بسیاری زمان مراجعه به پزشک از این لحاظ معاینه نمی‌شوند.

کشف راه‌های ساده برای شناسایی افراد تحت ریسک یکی از اهداف این پژوهش تازه بوده است. پژوهشگران می‌گویند سوال درمورد محدودیت‌های پیاده‌روی فرد می‌تواند راه ساده و رایگانی باشد تا تعیین بشود او به برسی ریسک نیاز دارد یا نه. آن‌ها امیدوارند پزشکان بعد از این پژوهش، ناتوانی در پیاده‌روی را به‌گفتن زنگ خطری برای بیماران خود درنظر بگیرند.